Welkom op de site van gewoonmargriet Mindfulness trainingen en workshops. Op deze site vind je informatie over mijn mindfulness trainingen en workshops voor bedrijven en particulieren en mijn meditatielessen.

Wat is mindfulness

Kort samengevat is mindfulness het richten van je aandacht op wat er op dít moment is zonder er een oordeel over te vormen. Door je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, ontspannen en je geest komt meer tot rust. Lees hier meer over wat mindfulness is, haar oorsprong en de relatie tussen wetenschap & mindfulness.

Waarom mindfulness

We leven in een tijd waarin we veel moeten. Van onszelf, onze omgeving en de samenleving. Veel presteren, hard werken en weinig rust nemen. Vaak leidt dit tot stressklachten, slecht slapen, rusteloosheid en/of piekeren. Om dit patroon te doorbreken, kan mindfulness je helpen.

Voor wie is mindfulness

Mindfulness is geschikt voor iedereen die zowel geestelijk als lichamelijk in balans wil komen. Mindfulness is er ook voor bedrijven die hun medewerkers vitaler, minder gestrest, productiever en effectiever willen laten werken.

Balans

Mindful leven is iets wat je kunt leren!